Hvordan finner man ro når livet kjennes som tyngst? Den 8. oktober inviterer Sandefjord bibliotek til en inspirerende kveld i anledning Verdensdagen for psykisk helse, med foredrag, musikk og utdeling av årets Åpenhetspris.
Hovedforedraget holdes av Une Cecilie Oksvold, kjent fra Instagram som @unececilie og som forfatter av bøkene Friluftsfersking og Fargerik Turstrikk.
Etter mange år med angst og depresjon fant hun et uventet mentalt pusterom ute i naturen. Som 24-åring oppdaget hun at friluftslivet – som hun tidligere hadde mislikt – ble nøkkelen til mestring og mening.
– Da livet var som mørkest, ble naturen det lyset jeg trengte, forteller hun.
Gjennom ærlige refleksjoner om psykisk helse, turglede og lavterskel friluftsliv deler hun sin vei til balanse – og hvordan små steg utendørs kan gi store endringer på innsiden.
Fra turstrikk til bok
Strikking har vært en del av Unes mentale verktøykasse siden barndommen. Sammen med søsteren Stine Oksvold har hun designet den populære Fjellgenseren og nylig gitt ut boka Fargerik Turstrikk, som ble utsolgt allerede én uke etter lansering.
Egenberedskap og fellesskap
Kvelden byr også på et innlegg fra Thor Henry Thorød i Sandefjord kommune, som skal snakke om egenberedskap – et tema som passer godt til årets kampanje for Verdensdagen:
«Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap.»
I en tid preget av uro og usikkerhet er det viktig å finne måter å ta vare på egen og andres psykiske helse.
Musikk og prisutdeling
Det blir musikalske innslag ved Come Together, og som et høydepunkt skal Åpenhetsprisen deles ut – en pris som hedrer personer eller miljøer som bidrar til mer åpenhet og mindre tabu rundt psykisk helse.
Arrangementet er gratis og støttet av Stiftelsen Fritt Ord.